Сибас с хрустящей корочкой и соусом сальса верде

Сибас с хрустящей корочкой и соусом сальса верде
7 просмотров Оцените первым

Хрустящая кожа и свежий зелёный соус без лишних хлопот: сибас готовится в аэрогриле за 14 минут, пока вы режете петрушку.

Пищевая ценность на порцию:

Калории
260,00 кКал
Белки
30,00 грамм
Жиры
24,00 грамм
Углеводы
3,00 грамм
Время
14 мин
Сложность
Ингредиентов
7
Острота

Аллергены

Не содержит распространённых аллергенов

Ингредиенты:
  • Филе сибаса 2 шт, около 320 г
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Петрушка (свежая) 30 г
  • Каперсы 1 ст. л.
  • Чеснок (зубчик) 1 зубчик
  • Лимон 1 шт
  • Черный перец по вкусу

Инструкция по приготовлению


1

Обсушите 2 филе сибаса (около 320 г) бумажным полотенцем, посолите и поперчите с обеих сторон.


2

Сбрызните филе 1 ст. л. оливкового масла и втирайте его в кожу руками.


3

Разогрейте аэрогриль в режиме Рыба, 180°C.


4

Выложите филе кожей вверх в корзину аэрогриля и готовьте 12-14 минут до хрустящей золотистой корочки.


5

Пока рыба готовится, мелко нарежьте 30 г петрушки, измельчите 1 зубчик чеснока и 1 ст. л. каперсов.


6

Смешайте зелень, чеснок и каперсы с соком половины лимона и 1 ст. л. оливкового масла, посолите по вкусу.


7

Подавайте готового сибаса, полив соусом сальса верде, с дольками оставшегося лимона.

Готовили в аэрогриле Vilka

Этот рецепт — для корзинных аэрогрилей Vilka: Flip AT155 (5,5 л, компактный) и Steam AC170 (7 л, с паровым режимом). Готовят без лишнего масла, с равномерной румяной корочкой.

Смотреть аэрогрили Vilka →