Паста кето из кабачков с вялеными помидорами и курицей
Лёгкое овощное блюдо подойдёт тем, кто следит за весом, и всем, кто заботится о здоровом питании.
Пищевая ценность на порцию:
Распространенный аллерген
Ингредиенты:
- Масло в спрее по вкусу
- Сок и цедра лимона 1 лим.
- Оливковое масло 30,00 мл
- Зубчик чеснока, измельченный 2,00 шт
- Кабачки, нарезанные длинной соломкой (можно использовать специальную терку для получения формы спагетти) 700,00 г
- Листья базилика, мелко нарезанные по вкусу
- Тонко нарезанные куриные грудки 4,00 шт
- Морская соль 2,00 ч.л.
- Черный молотый перец 5,00 г
- Томаты, вяленые в масле, тонко нарезанные 30,00 г
- Лук-шалот, тонко нарезанный 1,00 шт
- Сыра пармезан, мелко натертый 45,00 г
- Раскрошенный козий сыр 120,00 г
Инструкция по приготовлению
Приправьте куриные грудки солью и перцем по вкусу, сбрызните маслом.
Выложите противень в корзину аэрогриля и положите на него куриные грудки.
Выберите программу «Мясо» (190°C) и установите время приготовления 14 минут, нажмите «Старт/Пауза».
Достаньте курицу из аэрогриля и нарежьте кусочками.
Смешайте в миске вяленые помидоры, чеснок, лук-шалот, кабачки, пармезан, оливковое масло, цедру и сок лимона, соль и перец, затем выложите в корзину аэрогриля.
Установите температуру 190°C и время приготовления 3 минуты, нажмите «Старт/Пауза».
Переложите пасту на сервировочное блюдо, добавьте нарезанную кубиками курицу, базилик и козий сыр, перемешайте и подавайте.
Готовили в аэрогриле Vilka
Этот рецепт — для корзинных аэрогрилей Vilka: Flip AT155 (5,5 л, компактный) и Steam AC170 (7 л, с паровым режимом). Готовят без лишнего масла, с равномерной румяной корочкой.
Смотреть аэрогрили Vilka →