Обыкновенные куриные грудки
Простые куриные грудки без лишних ингредиентов — вариант для тех, кто следит за питанием, но не готов жертвовать вкусом.
Пищевая ценность на порцию:
Калории
286,00
кКал
Белки
59,00
грамм
Жиры
4,00
грамм
Углеводы
1,00
грамм
Время
24 мин
Сложность
Ингредиентов
4
Острота
Аллергены
Не содержит распространённых аллергенов
Ингредиенты:
- Куриные грудки филе (каждая толщиной 5 см) 3,00 шт
- Масло в спрее по вкусу
- Морская соль 1,00 ч.л.
- Черный перец, свежемолотый 1,00 ч.л.
Инструкция по приготовлению
1
Сбрызните куриные грудки с обеих сторон маслом из спрея, приправьте морской солью и чёрным перцем.
2
Уложите куриные грудки в корзину аэрогриля.
3
Готовьте на программе «Мясо» (аэрогриль, 200°C, 22 минуты).
4
Переверните куриные грудки на середине приготовления.
5
Достаньте курицу, дайте ей отдохнуть 5 минут и подавайте к столу.
Готовили в аэрогриле Vilka
Этот рецепт — для корзинных аэрогрилей Vilka: Flip AT155 (5,5 л, компактный) и Steam AC170 (7 л, с паровым режимом). Готовят без лишнего масла, с равномерной румяной корочкой.
Смотреть аэрогрили Vilka →