Фриттата с кабачком
Лёгкий завтрак или ужин на скорую руку: сытная фриттата с кабачком — минимум хлопот и калорий, а пользы хватит на всю семью.
Пищевая ценность на порцию:
Распространенный аллерген
Ингредиенты:
- Оливковое масло 1,00 ст.л.
- Яйцо куриное 3,00 шт
- Маленькая луковица 1 шт.
- Соль, чёрный перец По вкусу
- Кабачки 1,00 шт
- Тёртый твёрдый сыр 30,00 г
- Сушеный чеснок 0,50 ч.л.
Инструкция по приготовлению
Нарежьте кабачок кольцами, лук — перьями или кольцами, сложите в миску, добавьте оливковое масло, соль, чёрный перец, сушёный чеснок и хорошо перемешайте.
Взбейте яйца с солью.
Смажьте дно формы для выпечки маслом.
Выложите в форму половину овощей, залейте половиной взбитых яиц и щедро посыпьте тёртым сыром. Повторите слой с оставшимися овощами, яйцами и сыром.
Готовьте в аэрогриле при 190°C 15 минут.
Готовили в аэрогриле Vilka
Этот рецепт — для корзинных аэрогрилей Vilka: Flip AT155 (5,5 л, компактный) и Steam AC170 (7 л, с паровым режимом). Готовят без лишнего масла, с равномерной румяной корочкой.
Смотреть аэрогрили Vilka →