Брокколи с чесноком
Чеснок добавляет брокколи аромат, тонкую остринку и насыщенный вкус — а ещё это очень полезно!
Пищевая ценность на порцию:
Калории
96,00
кКал
Белки
5,00
грамм
Жиры
5,00
грамм
Углеводы
10,00
грамм
Время
13 мин
Сложность
Ингредиентов
5
Острота
Аллергены
Не содержит распространённых аллергенов
Ингредиенты:
- Большой кочан брокколи 1 шт.
- Оливковое масло 15,00 мл
- Чесночный порошок 1,00 ч.л.
- Соль 1,00 ч.л.
- Черный перец щепотка
Инструкция по приготовлению
1
Разогрейте аэрогриль до 150°C в течение 3–5 минут.
2
Сбрызните брокколи оливковым маслом и хорошо перемешайте. Добавьте специи и поместите брокколи в разогретый аэрогриль.
3
Готовьте в режиме «Овощи» при 150°C 10 минут, нажав кнопку Старт/Пауза.
4
Подавайте блюдо горячим.
Готовили в аэрогриле Vilka
Этот рецепт — для корзинных аэрогрилей Vilka: Flip AT155 (5,5 л, компактный) и Steam AC170 (7 л, с паровым режимом). Готовят без лишнего масла, с равномерной румяной корочкой.
Смотреть аэрогрили Vilka →